本文最後更新日期： 2024-03-27

《育兒》下雨天絕對是最開心的一件事！帶著孩子轉變心態找到新樂趣 4Y3M

週五要去接女兒放學時

天空下去雷雨

心想不妙，因為這孩子滿心期待要去公園和朋友一起玩。

接到她之後換上雨衣

果真她露出失望的神情

「媽媽今天不能去公園了嗎？」

「嗯對，雨下太大了，我們回家吃雞蛋糕好嗎？」

「好⋯」

「媽媽，我真的好討厭下雨天，我不喜歡這樣濕濕的…」

當下我好像從壁虎眼中

看見以前的自己

很常用打從心底的主觀

想法既定每一件事

我就是不喜歡ooxx

我就是覺得ooxx

想起《原子習慣》這本書曾說的改變行為法則：

要讓好的提示顯而易見、有吸引力
不開心的提示則隱而不見

雨天=濕漉漉=不舒服=不能出去玩=不開心

倘若減少「接觸雨天= 濕漉漉=不舒服=不能出去玩」的聯想

那麼下雨天會成為女兒滿足的回饋（獎賞）

於是穿上裝備，雨衣拉緊、雨靴、雨傘缺一不可

走吧～

下雨天還是可以去公園

而且很不一樣喔！

回家之後我問壁虎下雨天好玩嗎？

「我最喜歡下雨天了！」

對她而言是一種獎勵

讓雨天不是只有全身濕漉漉不舒服的感受

反而成為一種新的有趣體驗

對我來說也是

一手撐傘一手拿單眼印象太深刻了啊哈哈！

這次的行程分享到IG上後，有媽媽私訊我：

有次特地穿好雨衣雨鞋雨傘
要出門這樣玩
正要出門時
被我媽罵到臭頭
小孩哭著失望的再進門

誒豆…我能理解長輩在意的點

怕淋到雨感冒OOXX批哩啪拉…總是有各種擔憂

但是我們也不是光溜溜沒裝備去淋雨呀

去泳池、遊樂園玩水也不是一樣意思嗎？

最終我們還是要回到自己的需求和感受。

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